【気分転換に一日置きにジムへ】

　午前中は曲作りに
　集中して、午後にはジムへ
　本当に最幸?の気分転換になる！

　海のジムから　　山のジムへ
　標高差約1100m窓からは威風堂々の
　八ヶ岳?が正面に見えて空気も澄んでて
　我ながらいい場所に巡り会えたなってラッキー

　先日から腹斜筋を鍛えるためにバーベルツイストを始めた
　これがなかなか荒業の様な鍛え方で
　https://smartlog.jp/72159
　　旅の出始めは何か腰の調子が悪くて腹筋は控えていたんだけど
　今は絶好調なので余り腰に負担の少ない
　腹筋ローラーなる物も使いガッツリやってる
　久々の筋肉痛が生きてるんだなぁって
　醸し出してくれてるアハハ言ってる事が可笑しいね。

　ここのオーナーとも先日話してて
　「ここは八ヶ岳に守られて私は皆さんが心地のいいと
　　思ってもらえる空間作りを目指しているんです」と
　まんべんな笑顔が印象深かった。
　東京はもう暑いのかな？八ヶ岳?はもうこの時間に　
　バルコニーで焚き火する時はまだまだダウンが手放せない
　そして蚊があまり居ないので助かるあっ！鳥たちの
　おしゃべりもはじまった今夜も焚き火ディナーと　　
　夜はレーザーVJをやっちゃいます。
　一人遊びも慣れたもの
　・ココチヨク キモチヨク・

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